O venres disfrutamos da nosa primeira sesión de yoga. Achegámonos a esta disciplina con un libro fantástico que se titula "Mi papá es de plastilina" e con el estamos aprendendo diversas posicións.
Practicar yoga ten múltiples beneficios, por exemplo, axuda a mellorar a concentración, a atención, a memoria e a aprendizaxe, axuda a disminuir a hostilidade, a depresión e a ansiedade, axúdanos a ter unha conciencia máis clara do noso corpo co cal aumentará a nosa conciencia cinestésica e somática, melloraremos o equilibrio, a destreza e a coordinación...
As posicións que practicamos o venres foron:
1.- A árbore
2.- O can
3.- O triángulo
E, por último, despois do esforzo, toca relaxarse, nesta ocasión escoitando o Adagio de Bach.
se de uno que le gusto muchisimo la clase de yoga (estuvo toda la tarde enseñandonos las tres posturas jajaja),siguele enseñando mas posturas y mas tecnicas de relajacion que asi en casa las repetimos (a los papis nos hace muuuuuucha falta jajajajaja),un saludo
ResponderEliminarse de uno que le gusto muchisimo la clase de yoga (estuvo toda la tarde enseñandonos las tres posturas jajaja),siguele enseñando mas posturas y mas tecnicas de relajacion que asi en casa las repetimos (a los papis nos hace muuuuuucha falta jajajajaja),un saludo
ResponderEliminarMe alegro. Lo disfrutamos todos. Tuvimos que estirar bien los músculos y concentrarnos para no perder el equilibrio. Seguiremos trabajando para conseguir ser unos auténticos yoguis. Gracias Mónica por visitarnos y dejar tu comentario.
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